अन्नानास के फायदे

 

अन्नानास के फायदे



अन्नानास के फायदे

अनानास हर मौसम में आपको बाजार में आसानी से मिल जायेगा, लेकिन सर्दियों में इसकी अधिकता ज्यादा होती है। अनानास में कैल्शियम, रेशे और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए शारीरिक स्वस्थ्य के लिए अनानास को सर्वश्रैष्ठ फल माना जाता है। अनानास के फल के जरिये बहुत सी चीजें बनती हैं, जिसमे आचार, मुरब्बा काफी प्रचलित हैं। इसके बीच का भाग काफी हानिकारक होता है अगर भूलकर भी आपने इसे खा लिए तो तुरंत प्याज, दही और शक्कर खा लेना चाहिए। अगर आपका उपवास हो उस दिन इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

अनानास का जूस गर्मी से राहत देने के साथ ही कई गंभीर बीमारियों से भी हमें बचाता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा में निखार लाने में मदद करता है। अनानास के फायदे मुंहासे को दूर करने, पैरो के दरारों को भरने, सूजन को कम करने आदि में मदद करते है। अनानास में काफी नुट्रीशियन होते हैं। स्वाद में यह खट्टा-मीठा होने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। इसका उपयोग खाने, सलाद और मिठाइयों में किया जाता है। इसमें कैल्शियम, फाइबर और विटामिन सी पाया जाता है। इसमें बहुत कम मात्रा में वसा पाया जाता है।

अनानास के औषधीय गुण

दिल की बीमारी में सहायक: अनानास में कई ऐसे रस पाएं जाते हैं जो पाचन रस के रूप में कार्य करता हैं | इसके नियमित सेवन से हृदय सम्बन्धी सामान्य रोगों से मुक्ति मिलती है | इसका अम्लीय गुण शरीर में बनने वाले अनावश्यक पदार्थों  को  बहार निकाल देता हैं, और शारारिक शक्ति में वृद्धि करता है | अनानास का रस रोजाना पीने से दिल की बिमारियों से राहत मिलती है | यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता हैं , जिससे दिल को काफी ज्यादा लाभ मिलता हैं |

इम्युनिटी को बढ़ाएं: अनानास आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है| अनानास में  होने वाला विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, और विभिन्न प्रकार की बिमारियों से आपको बचाये रखता है|

आँखों के लिए फायदेमंद: अनानास खाने के फायदे आँखों के लिए सबसे ज्यादा होते है, क्युकी अनानास में बीता कैरोटीन होते हैं, जो बढ़ती उम्र में आँखों की रौशनी कम होने के खतरे को कम करता है |

वजन घटाने में: अनानास आपका वजन कम करने में भी अहम भूमिका निभाता है | इसका नियमित रूप से सेवन कर आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं | इसमें पाएं जाने वाले पानी और फाइबर आपके पेट को भरा रखने में काफी मददगार होता है | इसमें कैलोरीज की मात्रा भी काफी कम होती है |

स्किन के लिए फायदेमंद: अनानास स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्युकी अनानास जूस में  विटामिन सी और पोटेशियम पाया जाता है , जो चेहरे पर मुहासें , पिम्पल्स और काले धब्बो से छुटकारा दिला कर तव्चा में नई चमक लाता है | इसके पीने से चेहरे की मरी कोशिकाएं हट जाती है|

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखें: अनानास खाने से ब्लड प्रेशर वालों को बहुत फायदा मिलता है| इसमें पोटेशियम काफी मात्रा में होता है, और सोडियम की मात्रा काम होती है| इसी वजह से यह शरीर में रक्त के प्रवाह की गति को नियंत्रित करता है |

पाचन शक्ति को मजबूत बनाएं: अनानास डाइजेशन को इम्प्रूव करने में मदद करता है, क्युकी इसमें फाइबर होता है | इसलिए जिन लोगों को कब्ज या पेट से जुडी हुई कोई भी समस्या है, उन्हें अनानास खाना चाहिए| इसके रस का सेवन पाचन की कमजोरियों को दूर कर बदहजमी ठीक करता है, और पेट में होने वाले  कई रोगों से छुटकारा मिलता हैं| इस जूस से पाचन शक्ति में बढ़ोतरी होती है| इस जूस में एंजाइम्स पाया जाता है, जो प्रोटीन को डाइजेस्ट करने में मदद करता है |