हड्डियों के रोग के लिए घरेलू उपाय
ज्यादा से ज्यादा पानी पीना-
- गठिया से पीडि़त होने पर ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं|
- शुरूआत में बार बार पेशाब जाने पर आपको दिक्कत हो सकती है लेकिन कुछ दिनों में आराम मिल जाएगा|
बथुआ के ताजा पत्तों का रस-
- बथुआ के ताजा पत्तों का रस हर दिन 15 ग्राम पिएं। इसमें स्वाद के लिए कुछ भी न मिलाएं|
- खाली पेट पीने से ज्यादा लाभ होता है। तीन महीने पीने से दर्द से हमेशा के लिए निजात मिल जाती है|
एलोविरा-
- एलोविरा के पत्ते को काटकर उसके जेल को दर्द होने वाली जगह पर लगाएं| इससे आपको काफी राहत मिलेगा|
- एलोविरा जेल हड्डियों के रोगों के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है और यह काफी उपयोगी गुण में से एक है|
आलू का रस-
- गठिया का दर्द होने पर हर दिन खाना खाने से पहले से दो आलूओं का रस निकाल लें और पिएं।
- हर दिन कम से कम शरीर में 100 मिली. रस पीने से आराम मिलेगा|
सौंठ का सेवन-
- सौंठ यानि सूखी अदरक का सेवन करने से गठिया के रोग में आराम मिलता है|
- इसे आप किसी भी रूप में पकवाकर खा सकते हैं जैसे - हरीरा या लड्डू आदि|
अरंडी के तेल की मालिश-
- भंयकर दर्द होने पर अरंडी के तेल से मालिश कर लें,
- इससे दर्द में राहत मिलने के साथ - साथ सूजन में भी कमी आती है|
भाप से सेंक लें-
- गठिया के दर्द में सिकाई करना मना होना है लेकिन अगर आप भाप यानि स्टीम लेते हैं तो आपको आराम मिलेगा|
- इसके लिए गुनगुने पानी में तौलिया भिगोकर दर्द वाली जगह पर सिकाई कर दें|
हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन-
- गठिया रोगी को हमेशा हरे पत्तेदार सब्जी का सेवन करना चाहिए,
- इससे बॉडी में ऊर्जा मिलती है और दर्द भी नहीं होता|
लहसुन-
- गठिया के रोग में लहसुन बेहद लाभकारी होता है| इसके सेवन से गठिया के रोग में आराम मिलता है|
- वैसे अगर इसे खाना पसंद न हो तो इसमें सेंधा नमक, जीरा, हींग, पीपल, काली मिर्च और सौंठ की सभी की 2 - 2 ग्राम मात्रा लेकर अच्छे से पीस लें|
- इस पेस्ट को अरंडी के तेल में भून लें और बॉटल में भ लें| दर्द होने पर लगा लें| आराम मिलेगा|
स्टीम बॉथ-
- गठिया का दर्द होने पर स्टीम बॉथ लें और,
- उसके तुरंत बाद जैतून के तेल की मालिश कर लें| इससे बेहद आराम मिलेगा|
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