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मोटापा, जिसे अत्यधिक वजन भी कहते हैं, के कोई ज्ञात फायदे नहीं हैं; बल्कि इसके विपरीत, यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है। मोटापे के कारण व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मोटापे से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम
- उच्च रक्तचाप:अतिरिक्त वसा गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
- मधुमेह:मोटापा इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और टाइप 2 मधुमेह का खतरा होता है।
- हृदय रोग:उच्च रक्तचाप और अन्य जोखिम कारकों के कारण दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
- मानसिक स्वास्थ्य:मोटापा अवसाद और कम आत्म-सम्मान जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बन सकता है।
- यौन स्वास्थ्य:मोटापा यौन जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।
मोटापे से बचाव
- सक्रिय रहें और शारीरिक गतिविधियों में भाग लें।
- एक संतुलित और स्वस्थ आहार अपनाएं।
- वजन कम करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।
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